Perchè Total Vinyasa è così efficace?

Total Vinyasa è una pratica molto focalizzata sul Detox, quindi una pratica dedicata all'addome e agli organi con una azione intensa che prevede un'ampia sudorazione e l'espulsione di tossine grazie anche a sistemi di respirazione (pranayama) integrati nella seconda aparte della sequenza. Oltre al Detox viene proposta una pratica dedicata ai Cardio/Chakra alti, quindi con ampio uso di posizioni inverse sempre con modalità fisica molto intensa e ampio uso di potenza e balance. Non è necessario avere una conoscenza profonda delle posizioni dello Yoga. La pratica rapida e non prevede lunghi stazionamenti nelle Asana, apparte quando ci posizioniamo a terra. La pratica viene completata ddauna piccola sessione di Pranayama, una piccola concentrazione sul corpo, e in alcuni casi con l'uso di alcuni Mantra ancestrali.

Come si apprende Total Vinyasa

Come praticante

Come Istruttore Fitness

Come docente di Yoga